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超高カロリー [食べ物]

 

                 ・・・でも

    

      美味しい♪         ・・・ とオッサンは言う スペアリブ

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オッサンの [食べ物]

 

             リクエストに応えて

    

            イタリアン de 親子忘年会

 

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これは [食べ物]

 

                   良いっ♪

        

         シブヤの細切りいもけんぴ4パック

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栄養補給は [食べ物]

 

                 ランチに

    

                うなぎ丼♪

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マジ絶品っっ!! [食べ物]

 

           フライパンにマーガリン・・・

     

           あるモノを入れて焼くだけ!!

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ノンシュガーチョコ [食べ物]

 

      チョコは好きだけどカロリーが気になる方向け??

    

                LOTTE ZERO

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これなぁんだ?! [食べ物]

 

           メロンパン・・・ と思ったアナタ

    

             ハズレで~す!! (^^;)

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ハマりモノ♪ [食べ物]

 

       ↓ このために日々の運動は欠かせません。(^^;)

    

              うんまいよっっ!!

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すぐおいし~、すごくおいし~♪ [食べ物]

 

           ダイエットにもってこい!!

   

     超簡単手抜きの・・・   なんちゃってカニすき鍋

 

用意するもの


      
ヒガシマルうどんスープ これ、お気に入り♪ 常備してます。


             白菜、しめじ、えのき、たまご、カニ

土鍋にスープをつくり、まずは卵から。

固まってきたら白菜等をザザーーっと入れて

強火で3分、できあがり。  七味唐辛子をパパッとね♪

 

暖冬で今年は出番の少なかった土鍋ですが、

ここ数日寒いので今夜は一人鍋。(私だけ帰宅が遅いので・・・)

冷蔵庫の残り物整理にもいいですよ!

 

それではみなさま

いつ食べてもうんまい はるのテラスのバウムクーヘン

 


本日のワークアウト

・トレッドミル 6km(34分11秒) 10km走る予定が・・・(^^;)
・自宅ヨガ 10分


今日は [食べ物]

 

                    日本全国

     

                   雛祭り ですね。

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