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おそるべし!! [トレーニング]

                 チタンパワー

    002.JPG

             ファイテンに脱帽です

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名誉?の [トレーニング]

                  負傷・・・

    CIMG7387.JPG

         何と!! 肉離れ・・・ てぇへんだ~!![がく~(落胆した顔)][あせあせ(飛び散る汗)]

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3ヶ月ぶりに [トレーニング]

 

                 ジムでの

    

                体成分測定です

 

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途中棄権 [トレーニング]

 

                 ・・・と言っても

    

                  箱根駅伝

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モチベーション [トレーニング]

 

              ↑↑アップのために

    

           買ってみました (◦^^◦)v

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体成分測定 [トレーニング]

 

          毎月1度測定するようにしています

    

            ↑今月(今日)の測定結果

 

↓先月(8月16日)の測定結果

 

体重  52.8kg → 51.6kg  (45.1~61.1)

骨格筋量 24.7kg → 24.6kg (20.1~24.5)

体脂肪 7.9kg → 7.3kg (10.6~17.0)   

体脂肪率 14.9% → 14.2% (18.0~28.0)   ( )内は標準範囲

 

オーバーワークかな、 体重がここ10年ぐらいの最低値。

喜ぶべきか悲しむべきか。  ウウム・・・

最近はビリーもちょっと控えめにしてるし、

トレーニング量が増えたってことはないのになぁ。。。

ご飯もちゃんと3食食べてるし、おやつもしっかり食べてるし。(^^;)

 

ま、もうそろそろ 『天高く馬肥ゆる秋』ですからね~、

体重もすぐ元通りになることでしょう。

10月末の四国マスターズ、 11月11日(日)の早明浦マラソンに向け

やっぱりトレーニングはしばしこのままで。

 

それではみなさま

マクドナルドのお庭にいるかわゆいわんちゃん♪

 


本日のワークアウト

・トレッドミル 10km(54分37秒)
・スイム 1900m


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ビリー効果?! [トレーニング]

 

            約1ヶ月ぶりの体成分測定

    

              入隊経過報告でございます

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ランニング前に [トレーニング]

 

                飲んでみました。

    

    アミノバイタルスマートエクササイズ 運動で発汗Burn

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ゆがみ矯正に [トレーニング]

 

              自宅でコッソリ・・・

      

           ヨガにトライ♪ (^^;)

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早くも [トレーニング]

 

               今日は初泳ぎ~~!!

     

            他にすることないんか・・・?! (^^;)

 

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